Áp lực gia đình, căng thẳng nghề nghiệp và rối loạn giấc ngủ đẩy không ít người vào viện tâm lý

Áp lực công việc và cuộc sống đẩy nhiều người vào viện tâm thần

Thạc sĩ tâm lý Bùi Văn Toàn từ Viện Sức khỏe Tâm thần (Bệnh viện Bạch Mai) cảnh báo về tình trạng gia tăng bệnh nhân nhập viện do rối loạn tâm thần từ áp lực cuộc sống, căng thẳng thi cử, đặc biệt là biến động công việc như sáp nhập doanh nghiệp hay thay đổi vị trí làm việc.

Một trường hợp điển hình là bệnh nhân nam 48 tuổi tại Hà Nội. Sau khi công ty sáp nhập, anh buộc phải chuyển từ lái xe tải sang lái xe con. Sự thay đổi này kéo theo áp lực tuân thủ nội quy trang phục, giao tiếp với khách hàng, khiến anh rơi vào căng thẳng trầm trọng.

Hậu quả là anh bị mất ngủ, hay quên, giảm tập trung và thường xuyên cáu gắt với đồng nghiệp, gia đình. Tình trạng kéo dài buộc gia đình đưa anh đi khám, nơi các bác sĩ chẩn đoán rối loạn tâm thần và chỉ định nhập viện điều trị.

Một ca bệnh khác là nữ nhân viên văn phòng phải nhập viện vì stress kéo dài. Cô đồng thời đối mặt với áp lực thăng chức lên quản lý và lo lắng cho con thi cử. Khối lượng công việc tăng khiến cô thường xuyên làm muộn, ngủ sau 12 giờ đêm và dần rơi vào tình trạng mất ngủ kinh niên.

Chỉ trong 3 tháng, giấc ngủ của cô giảm xuống còn 2-3 tiếng mỗi đêm, kèm theo khó vào giấc và thức giấc giữa đêm. Mất ngủ khiến cô dễ cáu gắt, mất tập trung, ảnh hưởng nghiêm trọng đến công việc. Trước khi nhập viện 10 ngày, cô hoàn toàn không ngủ được, sợ hãi giờ đi ngủ và ăn uống kém.

Sau hai tuần điều trị tích cực tại Viện Sức khỏe Tâm thần, bệnh nhân đã cải thiện, ngủ được 5-6 tiếng mỗi đêm với giấc ngủ sâu hơn. Cô được xuất viện và tiếp tục theo dõi ngoại trú, sức khỏe ổn định sau một tháng tái khám.

Rối loạn giấc ngủ: Hệ lụy khôn lường cho sức khỏe thể chất và tinh thần

Thạc sĩ Toàn phân tích, bất kỳ áp lực hay thay đổi nào trong cuộc sống cũng có thể gây stress. Nếu không vượt qua, chúng dẫn đến lo âu và làm tăng nguy cơ mất ngủ, đặc biệt ở nhóm người có tính cách cầu toàn.

Mất ngủ ban đầu có vẻ nhẹ nhưng nếu kéo dài sẽ gây hậu quả nghiêm trọng, ảnh hưởng đồng thời đến sức khỏe tinh thần, thể chất và chất lượng sống. Việc can thiệp điều trị sớm là vô cùng quan trọng.

BSCKII Đoàn Thị Huệ, cùng Viện Sức khỏe Tâm thần, nhấn mạnh các trường hợp trên liên quan trực tiếp đến khả năng thích ứng với công việc và cuộc sống. Sự kém thích ứng này khởi phát chứng mất ngủ, từ đó tác động tiêu cực đến sức khỏe tâm thần.

Rối loạn giấc ngủ (RLGN) biểu hiện qua giấc ngủ bị gián đoạn, chất lượng kém, gây mệt mỏi và suy giảm chức năng vào ban ngày. RLGN thường đi kèm với các bệnh lý tâm thần khác như trầm cảm, lo âu hay rối loạn nhận thức.

Phác đồ điều trị toàn diện bao gồm thuốc, liệu pháp tâm lý và đặc biệt chú trọng vệ sinh giấc ngủ. Xây dựng thói quen ngủ lành mạnh thông qua chế độ ăn uống, tập luyện, tối ưu môi trường ngủ (ánh sáng, tiếng ồn, nhiệt độ) là nền tảng cần thiết. Các phương pháp hỗ trợ như thở cơ hoành, phản hồi sinh học, thiền và thư giãn cũng mang lại hiệu quả tích cực.

Hiểu rõ về rối loạn giấc ngủ và điều trị kịp thời là chìa khóa để bảo vệ sức khỏe toàn diện, ngăn ngừa những hệ lụy lâu dài cho cả thể chất lẫn tinh thần.