Nhan sắc tươi tắn của Nhã Phương lần đầu lộ diện sau tháng đầu làm mẹ
Tại buổi ra mắt tác phẩm "Nhà ba tôi một phòng" do chồng cô - Trường Giang làm đạo diễn, diễn viên Nhã Phương đã gây ngạc nhiên với hình thể quyến rũ của mình.
Dáng đẹp
3 thực phẩm nên hạn chế để giữ dáng dịp năm mới
Dịp Tết, bạn vẫn có thể thưởng thức nhiều món ngon mà không cần ăn uống quá khắt khe. Điều quan trọng là lựa chọn thực phẩm hợp lý và điều chỉnh lượng thức ăn mỗi bữa, nhờ vậy sẽ giảm bớt cảm giác đầy bụng và ngăn tăng cân sau những ngày nghỉ lễ.
7 việc làm vào sáng sớm hỗ trợ giữ gìn dáng chuẩn
Những thói quen buổi sáng dù nhỏ cũng tác động đến hormone kiểm soát cơn đói và lượng calo đốt cháy, hỗ trợ duy trì vóc dáng.
5 động tác thư giãn đánh tan năng lượng dư thừa sau những ngày lễ hội
Sau kỳ nghỉ lễ với các món ăn giàu đạm và béo, nhiều người thường cảm thấy uể oải, thiếu sức sống. Lúc này, những động tác thể dục nhẹ nhàng sẽ hỗ trợ tiêu hao lượng calo thừa, kích hoạt lại cơ bắp và thúc đẩy quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi.
Chỉ một phút mỗi ngày cho người bận rộn: Động tác dễ dàng đánh tan mỡ toàn cơ thể chỉ trong một tuần.
Phương pháp này lý tưởng cho người có lịch trình dày đặc, ít thời gian rèn luyện hoặc thiếu động lực, nhưng vẫn mong đạt được kết quả tối ưu.
Chạy hay đi bộ nhanh sẽ giúp bạn thon gọn hơn trước Tết? Hãy bắt đầu ngay hôm nay để sớm có thân hình mong ước.
Giữa đi bộ nhanh và chạy bộ, phương pháp nào hỗ trợ giảm cân tốt hơn? Bài viết phân tích lượng calo đốt cháy, ảnh hưởng tới sức khỏe tim mạch và tính bền vững của mỗi loại hình, từ đó giúp bạn lựa chọn hình thức tập luyện tối ưu cho thể chất và lịch trình cá nhân.
Thực đơn giảm cân với 5 món lót dạ chiều hợp gu Việt
Bữa phụ truyền thống, phù hợp với khẩu vị người Việt, góp phần duy trì chế độ dinh dưỡng tốt và thúc đẩy quá trình kiểm soát cân nặng hiệu quả, lâu dài.
Trước bữa ăn, thêm món rau dân dã này có thể giúp giảm tới gần 20kg trong 3 tháng, nhiều người đang tìm mua tại các chợ Việt
Loại củ bình dân này từng được mệnh danh là "vị thuốc dành cho nhà nghèo". Hiện tại, nó tiếp tục được ưa chuộng trong thực đơn giảm cân bởi hàm lượng calo thấp, nhiều chất xơ và tạo cảm giác no bền.
Cách người Nhật thưởng thức dưa chuột giúp đánh tan mỡ bụng hiệu quả
Vào dịp năm mới, không ít phụ nữ băn khoăn về cân nặng tăng thêm sau mùa lạnh. Thật bất ngờ, loại quả quen thuộc như dưa chuột, khi dùng hợp lý, có thể hỗ trợ giảm béo một cách lành mạnh và đáng kể.
Chỉ hơn 30 ngày nữa là Tết, áp dụng ngay 4 bước để thon gọn 11kg một cách an toàn, không ép cân hay luyện tập quá sức.
Trước Tết đúng một tháng, khoảng thời gian lý tưởng này để bạn cải thiện vóc dáng một cách lành mạnh. Lộ trình 4 tuần được đề xuất sẽ giúp cơ thể thon gọn hơn rõ rệt, không cần nhịn ăn khắc nghiệt và giảm thiểu nguy cơ tái tăng cân.
