Thói quen sinh hoạt tai hại khiến thận cô gái trẻ bị vôi hóa, bắt nguồn từ món ăn ưa thích của giới trẻ

Một nữ sinh 18 tuổi tại Hà Nội vừa phải cấp cứu trong đêm vì cơn đau bão thận dữ dội, kèm tiểu buốt và nôn mửa. Nguyên nhân xuất phát từ thói quen sinh hoạt thiếu lành mạnh, đặc biệt là chế độ ăn uống nhiều trà sữa, mỳ tôm và lười uống nước.

Bệnh nhân với tên viết tắt là M. chia sẻ: "Mỗi ngày em có thể uống 2 cốc trà sữa nhưng chỉ nạp khoảng nửa lít nước. Trong giai đoạn ôn thi tốt nghiệp THPT, em thường xuyên thức khuya và ăn mỳ tôm thay bữa chính".

Theo bác sĩ Mai Văn Lực, Khoa Phẫu thuật thận tiết niệu và Nam học, Bệnh viện E, kết quả chụp CT cho thấy nữ sinh này bị sỏi niệu quản 4mm gây tắc nghẽn, dẫn đến tình trạng viêm thận cấp tính hay còn gọi là "viêm thận hóa đá".

Bác sĩ Lực cảnh báo, thận là cơ quan chịu tác động trực tiếp từ lối sống. Các thói quen như ăn mỳ tôm, uống trà sữa thay nước và thức khuya đều gây tổn thương nghiêm trọng cho thận. Mỳ tôm chứa hàm lượng muối và phụ gia cao, buộc thận phải làm việc quá tải, làm tăng nguy cơ tích tụ cặn và hình thành sỏi.

Trong khi đó, việc dùng trà sữa thay thế nước lọc cực kỳ nguy hiểm. Lượng đường và hóa chất lớn trong trà sữa không chỉ gây béo phì mà còn tạo gánh nặng cho hệ tiết niệu. Các chất tạo ngọt nhân tạo và phẩm màu có thể lắng đọng, gây hại cho thận và gan, đồng thời khiến cơ thể mất nước, tạo môi trường lý tưởng cho sỏi thận phát triển.

Điều nghịch lý là nhiều người, đặc biệt là giới trẻ, lại quên mất việc đơn giản nhất để bảo vệ thận: uống đủ nước. Nước đóng vai trò then chốt trong việc thanh lọc cơ thể và duy trì chức năng thận. Uống ít nước khiến nước tiểu bị cô đặc, các khoáng chất dễ kết tinh thành sỏi và giảm khả năng đào thải độc tố, dẫn đến viêm nhiễm đường tiết niệu.

Để phòng tránh sỏi thận và các bệnh lý về thận, bác sĩ Mai Văn Lực đưa ra khuyến cáo:

- Uống đủ ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để hỗ trợ thận lọc độc tố và ngăn ngừa hình thành sỏi.

- Hạn chế tối đa mì tôm và đồ ăn nhanh, chỉ nên dùng 1-2 lần/tháng. Ưu tiên thực phẩm tươi sống và giảm lượng muối trong khẩu phần ăn.

- Tránh lạm dụng trà sữa, nước ngọt. Thay vào đó, hãy sử dụng nước lọc, trà thảo mộc hoặc nước ép trái cây không đường.

- Duy trì vận động thể chất đều đặn để cải thiện tuần hoàn máu và hỗ trợ chức năng thận.