Xuân về hội hè, nhớ ba điều giản đơn để cả gia đình khỏe mạnh

Mùa lễ hội đầu năm là thời điểm nhộn nhịp cho những chuyến du xuân đến các đền, chùa và di tích lịch sử. Tuy nhiên, đây cũng là giai đoạn giao mùa với thời tiết nồm ẩm, tiềm ẩn nhiều nguy cơ ảnh hưởng sức khỏe. Việc chủ động phòng bệnh là yếu tố then chốt để có một hành trình an toàn và trọn vẹn niềm vui.

Theo PGS.TS.BS Nguyễn Tiến Dũng, nguyên Trưởng khoa Nhi, Bệnh viện Bạch Mai, trẻ nhỏ, người cao tuổi và người có bệnh nền cần đặc biệt thận trọng. Khí hậu ẩm thấp tạo điều kiện cho virus, vi khuẩn phát triển mạnh, làm tăng cao nguy cơ lây nhiễm các bệnh hô hấp, truyền nhiễm.

Bên cạnh đó, nguy cơ ngộ độc thực phẩm hoặc dị ứng tại các điểm du lịch, lễ hội là không hề nhỏ. Các quán ăn phục vụ lượng khách đông đảo có thể không đảm bảo tuyệt đối vệ sinh an toàn thực phẩm. Phụ huynh cần lưu ý đặc biệt đến các món ăn vặt đường phố, hàng rong mà trẻ yêu thích.

Thời tiết nồm ẩm đầu năm kết hợp với việc tập trung nơi đông người làm tăng đáng kể nguy cơ mắc bệnh. Ảnh minh họa.

Bác sĩ Dũng lấy ví dụ về món xúc xích - món khoái khẩu của trẻ con. Về nguyên tắc, xúc xích cần được bảo quản đông lạnh và chỉ rã đông trước khi chế biến. Tuy nhiên, tại nhiều quán hàng rong, hàng chục túi xúc xích thường được mang theo từ sớm và bảo quản không đúng cách, dễ dẫn đến nhiễm khuẩn, gây đau bụng, tiêu chảy cho người ăn.

Từ những phân tích trên, chuyên gia đưa ra khuyến cáo quan trọng để bảo vệ sức khỏe mùa du xuân:

1. Đeo khẩu trang và vệ sinh tay thường xuyên

Để phòng tránh bệnh truyền nhiễm, việc đeo khẩu trang tại nơi đông người và sử dụng dung dịch sát khuẩn tay là bắt buộc. Luôn rửa tay trước khi ăn, sau khi sử dụng nhà vệ sinh công cộng và sau khi tiếp xúc với đám đông.

Người mắc bệnh mãn tính (cao huyết áp, tiểu đường, hen suyễn, tim mạch...) nên tái khám hoặc hỏi ý kiến bác sĩ trước chuyến đi dài ngày, đồng thời chuẩn bị đủ thuốc men cần thiết.

Mỗi gia đình cũng nên mang theo tủ thuốc du lịch cơ bản, bao gồm: thuốc chống say tàu xe, thuốc tiêu chảy, thuốc chống dị ứng, giảm đau hạ sốt, và nước muối sinh lý để nhỏ mắt, mũi, súc họng.

Đeo khẩu trang và sát khuẩn tay, đặc biệt là trước khi ăn, là biện pháp phòng bệnh hiệu quả. Ảnh minh họa.

2. Cẩn trọng trong ăn uống

Ăn uống không an toàn có thể dẫn đến ngộ độc thực phẩm, dị ứng hoặc rối loạn tiêu hóa, phá hỏng không khí vui vẻ của chuyến đi.

Nên chọn thực phẩm tươi sống, được chế biến ngay tại chỗ (như cá sống, gà sống). Với rau củ, ưu tiên các loại củ quả thay vì rau lá dễ bị rửa không sạch.

Ưu tiên các món luộc hơn là món xào, nướng hay hầm. Món luộc dễ nhận biết độ tươi ngon qua màu sắc và mùi vị, trong khi các món nhiều gia vị có thể che giấu thực phẩm kém chất lượng.

Đặc biệt, cần thận trọng với các món đặc sản địa phương hoặc món ăn lạ mà bản thân chưa từng thử. Hệ tiêu hóa có thể phản ứng với nguồn thực phẩm mới, dẫn đến dị ứng hoặc ngộ độc.

Khi đi du xuân, nên hạn chế thử các món ăn lạ dù là đặc sản địa phương. Ảnh minh họa.

3. Chú ý trang phục, đặc biệt là cho trẻ nhỏ

PGS Nguyễn Tiến Dũng nhấn mạnh tầm quan trọng của trang phục phù hợp khi du xuân. Thời tiết sáng sớm và tối thường lạnh, nhưng trẻ vui chơi lại dễ đổ mồ hôi. Mồ hôi thấm ngược vào người, nhất là vùng lưng, có thể khiến trẻ bị cảm lạnh, viêm phổi.

Phụ huynh cần tuân thủ nguyên tắc "rét mặc, nóng cởi". Cho trẻ mặc đủ ấm khi di chuyển, nhưng cần linh hoạt cởi bớt áo khoác khi trẻ vui chơi, vận động nhiều. Nên chọn trang phục chất liệu cotton thấm hút mồ hôi tốt và luôn kiểm tra xem trẻ có bị quá nóng hay không.