Làn da và tâm trí lên tiếng vì phụ nữ kiệt sức bởi gánh nặng vô hình

Theo TS.BS Nguyễn Thu Giang, phụ nữ hiện đại không chỉ đối mặt với áp lực công việc và phát triển cá nhân, mà còn gánh vác trách nhiệm gia đình cùng vô số công việc không tên tại nhà.

Những công việc thầm lặng này đang âm thầm ảnh hưởng đến sức khỏe và nhan sắc, dẫn đến tình trạng lão hóa sớm ở phụ nữ.

Thống kê cho thấy, phụ nữ dành trung bình 4.5 giờ mỗi ngày cho các công việc không tên, tương đương 32 giờ mỗi tuần. TS.BS Nguyễn Thu Giang cảnh báo, điều này tác động trực tiếp đến sức khỏe, làm tăng nguy cơ stress, lo âu và trầm cảm. Stress kéo dài gây ra phản ứng viêm trong cơ thể, không chỉ hủy hoại tinh thần mà còn tàn phá làn da, mái tóc và đẩy nhanh quá trình lão hóa.

“Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh, stress làm suy giảm khả năng phục hồi của da. Do đó, quan niệm 'stress khiến da xấu đi' không chỉ là cảm tính, mà là một sự thật sinh học”, bác sĩ Thu Giang nhấn mạnh.

Bà cũng chỉ ra rằng, phụ nữ đang dành quá nhiều thời gian cho những công việc không lương, tạo ra áp lực khổng lồ lên sức khỏe tinh thần, làn da và thúc đẩy lão hóa sớm.

Bên cạnh các yếu tố ngoại cảnh, quá trình lão hóa tự nhiên cũng diễn ra theo cơ chế sinh học. Bác sĩ Thu Giang cho biết, sau tuổi 25, cơ thể bắt đầu giảm sản xuất collagen với tốc độ khoảng 1% mỗi năm.

Đáng chú ý, phụ nữ sau mãn kinh có thể mất tới 30% lượng collagen chỉ trong 5 năm. Cơ thể là một mạng lưới liên kết chặt chẽ giữa não bộ, hệ thần kinh, nội tiết, miễn dịch và làn da. Do đó, mọi biến động nội tiết tố trong các giai đoạn như kinh nguyệt, sau sinh, tiền mãn kinh và mãn kinh đều tác động trực tiếp đến độ ẩm, độ đàn hồi da, mái tóc và năng lượng cơ thể. Từ đây, bác sĩ khẳng định, chăm sóc da không đơn thuần là skincare, mà phải là sự chăm sóc toàn diện từ bên trong.

Chuyên gia tâm lý Hoàng Anh Tú đồng quan điểm: Vẻ đẹp của phụ nữ không dừng lại ở lớp son phấn hay hình thức bên ngoài, mà phải là sự toàn diện từ trong ra ngoài. Điều kiện tiên quyết là một sức khỏe thể chất tốt, tiếp đến là sức khỏe tinh thần vững vàng, tránh xa lo âu, stress, và cuối cùng mới là vẻ đẹp hình thể.

Chuyên gia tâm lý, nhà văn Hoàng Anh Tú nhấn mạnh tầm quan trọng của việc phụ nữ cần đẹp toàn diện, từ thể chất đến tinh thần.

Theo các chuyên gia, để đạt được điều này, cần xây dựng một chế độ dinh dưỡng hợp lý, lối sống khoa học và lựa chọn các sản phẩm chăm sóc sức khỏe có căn cứ khoa học. Về dinh dưỡng, cần tăng cường thực phẩm giàu collagen, vitamin C, E và các dưỡng chất thiết yếu khác.

Đồng thời, cần duy trì lối sống khoa học: sắp xếp công việc hợp lý, tránh thức khuya và ngủ đủ giấc. Nghiên cứu chỉ ra rằng, giấc ngủ có ảnh hưởng sâu sắc đến làn da và tâm trí. Thức khuya thường xuyên sẽ đẩy nhanh tốc độ lão hóa da, tàn phá nhan sắc của phụ nữ.

Việc chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp đòi hỏi một giải pháp đồng bộ từ trong ra ngoài, kết hợp đa phương pháp.

Cuối cùng, TS.BS Nguyễn Thu Giang khuyến nghị mọi người nên bổ sung các sản phẩm bảo vệ sức khỏe một cách hợp lý như collagen, các sản phẩm hỗ trợ nội tiết hoặc dưỡng da. Collagen là protein cấu trúc quan trọng nhất, đóng vai trò then chốt trong việc duy trì độ đàn hồi, độ ẩm và độ săn chắc cho da.

Bác sĩ Thu Giang cũng đưa ra lời cảnh báo: Thị trường hiện nay tràn lan nhiều sản phẩm kém chất lượng. Vì vậy, mỗi chị em cần trở thành người tiêu dùng thông thái, chỉ lựa chọn những sản phẩm đã được nghiên cứu khoa học, có bằng chứng rõ ràng, được cơ quan chức năng cấp phép và sử dụng theo đúng hướng dẫn của nhà sản xuất.