Mùa hè nên để điều hòa bao nhiêu độ để trẻ khỏe mạnh? Chuyên gia Nhi khoa đưa ra con số chính xác.

Gần đây, một cuộc tranh luận sôi nổi nổ ra trong các hội nhóm cha mẹ về việc có nên bật điều hòa cho trẻ nhỏ hay không, nhất là trong những ngày hè nắng nóng.

Một số phụ huynh lập luận rằng, thời tiết mùa hè có lúc nhiệt độ lên đến 40°C, cộng thêm trẻ em hiếu động, dễ đổ mồ hôi, nên việc bật điều hòa khi ngủ là cần thiết để đảm bảo sức khỏe và giấc ngủ cho con.

Trong khi đó, nhiều người khác lo ngại rằng trẻ nhỏ sức đề kháng còn yếu. Việc sử dụng điều hòa thường xuyên có thể khiến trẻ dễ bị sổ mũi, hắt hơi, thậm chí sốt và cảm lạnh. Vì vậy, họ phản đối việc dùng điều hòa khi trẻ ngủ.

Vậy, có nên dùng điều hòa cho trẻ vào mùa hè không? Nhiệt độ lý tưởng là bao nhiêu? Các chuyên gia Nhi khoa đã đưa ra lời giải đáp chính thức cùng hướng dẫn sử dụng điều hòa đúng cách, giúp trẻ tránh ốm vặt.

Có nên sử dụng điều hòa cho trẻ vào mùa hè?

Theo bác sĩ Nhi Khoa từ Bệnh viện Nhi Trung Quốc, cha mẹ nên sử dụng điều hòa cho trẻ trong mùa hè. Thời tiết nắng nóng cực điểm, ngay cả người lớn cũng khó chịu, trẻ nhỏ với cơ địa nhạy cảm và khả năng điều hòa thân nhiệt kém lại càng dễ rơi vào trạng thái bức bối, mệt mỏi. Do đó, duy trì một môi trường mát mẻ, thoải mái là rất quan trọng.

Điều mấu chốt là phải sử dụng điều hòa đúng cách. Việc kiểm soát nhiệt độ và độ ẩm trong phòng không chỉ tạo cảm giác dễ chịu mà còn giúp giảm nguy cơ dị ứng, rôm sảy, chàm và các bệnh ngoài da khác. Một không gian mát sạch sẽ hỗ trợ trẻ có giấc ngủ ngon và phát triển khỏe mạnh.

Nhiệt độ điều hòa bao nhiêu là phù hợp khi trẻ ngủ?

Trước đây, nhiều người thường truyền nhau mức nhiệt 26°C là thích hợp cho trẻ. Tuy nhiên, các bác sĩ Nhi khoa khuyến cáo: Ban ngày khi trẻ thức, điều hòa để 26°C là phù hợp. Nhưng khi trẻ ngủ, cả ban ngày lẫn ban đêm, nhiệt độ nên đặt ở mức 28°C.

Mức 28°C không quá cao cũng không quá thấp, giúp trẻ không dễ bị cảm lạnh ngay cả khi không đắp chăn, đồng thời mang lại giấc ngủ sâu và giảm thiểu rủi ro do thay đổi nhiệt độ đột ngột. Nếu để 26°C suốt đêm, khoảng sau 2 giờ sáng khi cơ thể vào trạng thái ngủ sâu, trẻ dễ bị lạnh, dẫn đến thức giấc quấy khóc hoặc mắc các vấn đề hô hấp như cảm lạnh, viêm phổi.

Sử dụng điều hòa đúng cách cho trẻ mùa hè

1. Kiểm soát nhiệt độ, độ ẩm và hướng gió: Khi trẻ ngủ đêm, nên đặt nhiệt độ 28°C. Nếu lo trẻ nóng, có thể điều chỉnh nhưng tuyệt đối không để gió thổi trực tiếp vào người trẻ. Đừng quên cài đặt độ ẩm khoảng 50% để tránh da trẻ bị khô, ngứa.

2. Vệ sinh điều hòa định kỳ: Trước mỗi mùa sử dụng, cần tháo lọc, vệ sinh và lau khô bộ lọc. Bụi bẩn, vi khuẩn tích tụ bên trong là nguyên nhân gây ngứa da và các triệu chứng khó chịu. Nên vệ sinh lưới lọc 2 tuần/lần và vệ sinh sâu bên trong máy ít nhất 1 lần/năm.

3. Không dùng điều hòa ngay khi trẻ đổ mồ hôi: Sau khi trẻ vận động ra nhiều mồ hôi, cần lau khô người, thay quần áo thoáng mát và đợi thân nhiệt ổn định mới bật điều hòa. Tương tự, trước khi ra ngoài, nên tắt điều hòa trước 20 phút để cơ thể trẻ thích nghi dần.

4. Đảm bảo thông gió và bổ sung nước: Không nên đóng kín cửa phòng điều hòa liên tục. Cứ sau 3-4 giờ, nên mở cửa thông gió ít nhất 20 phút. Cho trẻ uống đủ nước để tránh tình trạng mất nước, khô miệng khi ở lâu trong phòng máy lạnh.