Bí quyết giữ dáng lưng thon gọn của Son Ye Jin

Son Ye Jin liên tục gây chú ý với loạt thiết kế thời trang khoe lưng trần gợi cảm, phô diễn đường nét cơ thể săn chắc. Theo Woman, điều này là kết quả từ quá trình tập luyện nghiêm túc của "tình đầu quốc dân" thời gian gần đây. Bà xã Hyun Bin đặc biệt chú trọng xây dựng cơ lưng và từng chia sẻ vui: "Tôi tập lưng mỗi ngày".

Hình ảnh cơ lưng săn chắc, rãnh lưng sâu hút mắt của Son Ye Jin ở tuổi 43 khiến nhiều người ngưỡng mộ. Mới đây, vào ngày 3/12, nữ diễn viên còn chia sẻ lên Instagram một số bài tập thân trên yêu thích như lat pull down sau gáy, high cable row. Đây đều là các động tác giúp siết chặt nhóm cơ lưng, cải thiện tư thế, tạo rãnh lưng sâu và giúp vóc dáng thêm nuột nà, quyến rũ.

Nhiều chị em thường bỏ qua việc tập luyện thân trên do tâm lý chỉ muốn tập trung vào vòng bụng phẳng hay vòng ba căng tròn. Tuy nhiên, việc rèn luyện cơ vai và lưng xô đóng vai trò vô cùng quan trọng cho một body cân đối và khỏe mạnh.

Các bài tập như Lat Pulldown Behind the Neck tập trung vào cơ xô và bả vai, mang lại nhiều lợi ích: cải thiện tư thế, giảm đau mỏi vai gáy, tạo đường cong chữ S quyến rũ, hỗ trợ đốt mỡ toàn thân và tăng sức mạnh thân trên. Cơ lưng phát triển còn giúp cân đối với vòng hông, tạo hiệu ứng thắt đáy lưng ong và định hình vòng eo sắc nét.

Đáng chú ý, tập luyện cơ lưng còn là bí quyết chống lão hóa hiệu quả, giúp ngăn ngừa tình trạng chảy xệ vùng hàm và cơ mặt thường gặp ở tuổi trung niên. Cơ lưng khỏe cùng tư thế chuẩn sẽ nâng đỡ tốt trọng lượng đầu và cổ, hạn chế hình thành nếp nhăn sâu và da mặt chùng nhão.

Trong các bài tập, Son Ye Jin rất chú trọng kỹ thuật siết chặt bả vai và cơ lưng, như ở động tác ngồi kéo cáp cao, để đạt hiệu quả tối ưu.

Son Ye Jin (sinh năm 1982) là một trong những ngôi sao hàng đầu làng giải trí Hàn Quốc, được mệnh danh "tình đầu quốc dân". Sở hữu sự nghiệp lừng lẫy hơn 20 năm, cô ghi dấu ấn qua loạt phim đình đám: "Hạ cánh nơi anh", "Chị đẹp mua cơm ngon cho tôi", "Khoảnh khắc để nhớ". Ở tuổi 43, Son Ye Jin vẫn khiến công chúng trầm trồ với làn da mịn màng, thần thái tươi trẻ và body săn chắc khó tin.

Sau khi kết hôn với Hyun Bin và chào đón con trai đầu lòng vào tháng 11/2022, Son Ye Jin dành nhiều thời gian cho gia đình. Cô thỉnh thoảng xuất hiện tại các sự kiện và hiện là gương mặt đại diện được nhiều thương hiệu quốc tế tại Hàn Quốc săn đón.