Sau sinh, cô nàng 9X khoe vóc dáng thon gọn khiến bạn trai cầu thủ ngẩn ngơ

Hot girl 2k4 Ngọc Lan - bà xã cầu thủ U22 Việt Nam gây sốt với nhan sắc nóng bỏng sau sinh con đầu lòng.

Trong làng WAGs Gen Z của bóng đá Việt, Ngọc Lan - vợ của tiền đạo Nguyễn Thanh Nhàn (U22) - luôn thu hút sự chú ý nhờ vẻ đẹp trong trẻo và đời tư kín tiếng. Kết hôn và sinh con từ khá sớm, hot girl sinh năm 2004 khiến cộng đồng mạng trầm trồ khi nhan sắc ngày càng "lên hương", đặc biệt là vóc dáng thon gọn chỉ sau vài tháng hậu sinh nở.

Ngọc Lan sở hữu gương mặt nhỏ nhắn, nét ngọt ngào pha chút trẻ con đặc trưng của các hot girl 10X. Tuy nhiên, trái ngược với vẻ ngoài dễ thương ấy là body gợi cảm và hiện đại, giúp cô trở thành tâm điểm mỗi khi xuất hiện. Sau khi sinh con, sự chú ý vào vóc dáng của nàng WAG càng tăng cao. Điều khiến dân mạng bất ngờ là chỉ khoảng ba tháng, cô gần như đã trở về số đo cũ với vòng eo thon, gương mặt rạng rỡ đầy sức sống.

Không giấu mình trong cuộc sống bỉm sữa, bà xã Thanh Nhàn nhanh chóng lấy lại năng lượng, tự tin đăng ảnh đi chơi cùng bạn bè. Mỗi lần xuất hiện, cô đều nhận "mưa lời khen" vì thần thái tươi tắn, thậm chí còn đằm thắm hơn sau khi lên chức mẹ. Trong loạt ảnh mới, hot girl Gen Z gây ấn tượng với làn da sáng, nụ cười rạng rỡ và phong cách thời trang đa dạng, tự tin diện crop-top, váy body ôm sát.

Hành trình mang thai của Ngọc Lan được giữ kín một cách đáng ngạc nhiên. Trong bộ ảnh bầu hiếm hoi được chia sẻ, nàng WAG vẫn rạng rỡ dù bụng "vượt mặt". Ở hình ảnh thường ngày, cô khéo léo chọn trang phục rộng rãi để che vòng hai. Mãi đến tháng 4, khi cầu thủ Thanh Nhàn đăng khoảnh khắc đầy tháng con gái, công chúng mới vỡ òa trước tin vui của cặp đôi.

Tháng 10/2024, Ngọc Lan và Nguyễn Thanh Nhàn chính thức về chung một nhà với một đám cưới ấm cúng, không ồn ào. Chưa lâu sau, cặp đôi chào đón con gái đầu lòng vào tháng 3, đánh dấu một chương mới trọn vẹn ở tuổi đôi mươi. Dù lập gia đình sớm, cả hai vẫn giữ lối sống giản dị, tràn đầy tình yêu thương và sự tôn trọng lẫn nhau.

Bật mí bí quyết vàng giúp mẹ bỉm sữa về dáng an toàn, xinh đẹp sau sinh

Làm mẹ là hành trình thiêng liêng với nhiều thay đổi về vóc dáng. Để hồi phục hiệu quả và an toàn, chị em có thể tham khảo những bí quyết sau:

1. Ưu tiên phục hồi sức khỏe trước khi nghĩ đến giảm cân. Đừng vội ép cơ thể ăn kiêng hay tập luyện cường độ cao ngay sau sinh.

2. Cho con bú đều đặn giúp đốt cháy calo tự nhiên, tốt cho cả mẹ lẫn bé.

3. Bắt đầu với các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga sau sinh, pilates. Chỉ tăng cường độ khi có sự cho phép của bác sĩ.

4. Xây dựng chế độ ăn khoa học: tăng cường protein nạc, rau xanh, trái cây ít đường, ngũ cốc nguyên hạt; hạn chế đồ chiên rán, ngọt.

5. Uống đủ nước để thanh lọc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa và duy trì nguồn sữa mẹ.

6. Nếu dùng gen bụng, chỉ nên bắt đầu sau 1-2 tháng, tránh siết quá chặt.

7. Tranh thủ ngủ bù bất cứ khi có thể để cân bằng hormone, hỗ trợ giảm cân và làm đẹp da.

8. Giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ. Tâm lý tích cực là chìa khóa quan trọng giúp cơ thể nhanh hồi phục và làn da tươi sáng hơn.