Làm mẹ từ năm 20, ái nữ ông trùm nhựa Việt tuổi 27 đang bầu lần 5 mà diện mạo vẫn rạng rỡ, xinh đẹp tựa thiếu nữ.

Joyce Phạm (sinh năm 1999) không chỉ được biết đến là ái nữ "ngậm thìa vàng" của đại gia Minh Nhựa mà còn là một trong những mẹ bỉm Gen Z hot nhất Sài thành. Sau 6 năm kết hôn cùng ông xã rich kid Tâm Nguyễn, cô khiến nhiều người ngưỡng mộ khi xây dựng một tổ ấm viên mãn với dàn nhóc tỳ đáng yêu.

Mới đây, mạng xã hội lại một lần nữa xôn xao trước thông tin Joyce Phạm chuẩn bị gia nhập hội "mẹ 5 con" ở tuổi 26. Dù mới hạ sinh bé thứ 4 vào tháng 6/2024, nàng hot mom đã nhanh chóng để lộ những tín hiệu cho thấy gia đình sắp có thêm thành viên mới.

Cụ thể, trên trang cá nhân, Joyce Phạm đăng tải đoạn clip ghi lại khoảnh khắc hạnh phúc bên chồng. Chi tiết khiến dân mạng "dậy sóng" chính là hình ảnh 5 chiếc áo trẻ em nhỏ xinh được treo trên dây phơi. Đây được xem là cách thông báo tin vui đầy khéo léo của ái nữ nhà Minh Nhựa. Trước những lời chúc mừng từ cộng đồng mạng, Joyce Phạm không hề phủ nhận mà còn nhẹ nhàng phản hồi: "Cảm ơn nàng nhiều", càng khiến người hâm mộ tin rằng tin đồn là sự thật.

Thời gian gần đây, Joyce Phạm cũng thường xuyên xuất hiện trong những bộ trang phục dáng suông, thiết kế rộng rãi nhằm che khéo vòng hai. Dù đang trong nghi vấn mang thai lần 5, người đẹp sinh năm 1999 vẫn giữ vững phong độ nhan sắc với thần thái rạng rỡ và nguồn năng lượng tích cực, khiến bao người trầm trồ "hợp vía" bầu bí.

Hành trình làm mẹ của Joyce Phạm bắt đầu từ năm 20 tuổi. Sau con trai đầu lòng Jayden (2020), cô lần lượt chào đón Jayla (2022), Jayson (2024) và Jayric (2025). Từng chia sẻ ý định dừng lại ở con thứ 3, nhưng sự xuất hiện của các thiên thần nhỏ sau đó đều mang lại niềm hạnh phúc bất ngờ cho cả gia đình.

Không chỉ gây ấn tượng bởi khả năng hồi dáng thần tốc, Joyce Phạm còn là hình mẫu mẹ bầu hiện đại khi chăm chỉ chia sẻ hành trình dưỡng thai và gu thời trang sành điệu. Ngay cả ở những tháng cuối thai kỳ, cô vẫn tự tin diện bikini khoe làn da mịn màng, không vết rạn. Để duy trì được sắc vóc và tinh thần lạc quan suốt nhiều lần sinh nở, dưới đây là những bí quyết giúp mẹ bầu luôn rạng rỡ mà các chị em có thể tham khảo.

Thứ nhất là chế độ dinh dưỡng cân bằng và khoa học. Mẹ bầu nên ưu tiên thực phẩm tươi sạch, bổ sung đầy đủ các nhóm chất từ rau xanh, trái cây, cá, trứng và các loại hạt để nuôi dưỡng thai nhi và giữ làn da tươi tắn.

Thứ hai là thói quen uống đủ nước mỗi ngày. Bổ sung từ 2 - 2,5 lít nước giúp hỗ trợ tuần hoàn máu, thanh lọc cơ thể và ngăn ngừa tình trạng khô da hay táo bón trong thai kỳ.

Thứ ba là duy trì vận động nhẹ nhàng. Các bộ môn như yoga bầu, đi bộ hay bơi lội không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn giúp tinh thần mẹ bầu thoải mái, hỗ trợ quá trình sinh nở diễn ra thuận lợi hơn.

Thứ tư là ưu tiên giấc ngủ và nghỉ ngơi hợp lý. Một giấc ngủ sâu từ 7 - 9 tiếng giúp cơ thể phục hồi năng lượng, giảm thâm quầng và giữ cho gương mặt luôn tràn đầy sức sống.

Thứ năm là chăm sóc da an toàn. Do thay đổi nội tiết tố, mẹ bầu nên lựa chọn mỹ phẩm có nguồn gốc tự nhiên, dịu nhẹ và đặc biệt không thể bỏ qua bước kem chống nắng để bảo vệ da khỏi nám, sạm.

Thứ sáu là giữ tinh thần lạc quan và vui vẻ. Dành thời gian cho sở thích cá nhân, nghe nhạc hoặc trò chuyện cùng người thân là cách tốt nhất để giảm stress, giúp mẹ và bé đều khỏe mạnh.

Cuối cùng là thực hiện khám thai định kỳ. Việc theo dõi sát sao sự phát triển của thai nhi và lắng nghe cơ thể giúp mẹ bầu luôn chủ động và an tâm trong suốt hành trình mang thai đầy thiêng liêng.