Tần suất gần gũi ảnh hưởng thế nào đến hạnh phúc hôn nhân: Một hay ba lần mỗi tuần?

Tình dục được ví như chất bôi trơn không thể thiếu cho tình yêu và hôn nhân. Đây là một hình thức giao tiếp đặc biệt, giúp các cặp đôi thấu hiểu và kết nối sâu sắc hơn. Những lợi ích về thể chất lẫn tinh thần từ đời sống tình dục lành mạnh góp phần quan trọng cho một cuộc sống lứa đôi viên mãn.

Theo Tiến sĩ Sanam Hafeez, nhà tâm lý học tại New York (Mỹ): "Con người luôn có nhu cầu gần gũi và kết nối. Trong một mối quan hệ lâu dài, việc kết nối lại thông qua tình dục là vô cùng quan trọng. Khi quan hệ, não bộ giải phóng các hormone như oxytocin và dopamine, giúp tăng cường sự gắn bó và củng cố mối quan hệ vợ chồng."

Tần suất quan hệ tình dục lý tưởng cho hạnh phúc hôn nhân là bao nhiêu?

Không có một con số chung nào cho tần suất quan hệ tình dục lý tưởng. Trong khi một số cặp đôi cảm thấy hài lòng với 1 lần/tuần, số khác lại cho rằng 3 lần/tuần hoặc nhiều hơn mới giúp hôn nhân thăng hoa và gắn kết bền chặt. Tần suất này phụ thuộc hoàn toàn vào nhu cầu, ham muốn cá nhân và sự thỏa thuận giữa hai phía.

Các cặp vợ chồng trẻ thường có đời sống tình dục năng động hơn so với những cặp đôi lớn tuổi. Tuy nhiên, các cặp vợ chồng lâu năm thường phát triển những cách thể hiện tình cảm thân mật khác như ôm, hôn, lời nói ngọt ngào hay sự quan tâm chu đáo để duy trì vị ngọt cho hôn nhân.

Debra Laino, chuyên gia trị liệu mối quan hệ và giáo dục giới tính tại Mỹ, cho biết trung bình các cặp vợ chồng trong độ tuổi 26-55 quan hệ tình dục khoảng 1 lần/tuần.

Một nghiên cứu năm 2015 trên tạp chí Khoa học Tâm lý Xã hội và Nhân cách chỉ ra rằng, trong số 30.000 cặp đôi được khảo sát, những người quan hệ trên 1 lần/tuần không cảm thấy hạnh phúc hơn đáng kể so với nhóm quan hệ đúng 1 lần. Ngược lại, những cặp quan hệ ít hơn 1 lần/tuần thường cảm thấy ít thỏa mãn và mối liên kết vợ chồng lỏng lẻo hơn.

Tuy nhiên, các con số chỉ mang tính tham khảo. Debra Laino nhấn mạnh: "Điều cốt yếu là cả hai cùng đồng thuận về tần suất, biết chia sẻ kỳ vọng, nhu cầu và mong muốn của nhau. Sự thân mật không chỉ giới hạn ở quan hệ thâm nhập; những cử chỉ như nắm tay, hôn hay chạm vào nhau đều vô cùng quan trọng."

Chất lượng quan trọng hơn số lượng

Các cặp đôi cần chú trọng đến chất lượng "cuộc yêu" thay vì chỉ chạy theo số lần. Nghiên cứu cho thấy, khi cảm thấy thỏa mãn trong chuyện chăn gối, các cặp đôi tự nhiên sẽ có xu hướng gia tăng tần suất. Đây là nguyên lý hành vi cơ bản: bạn càng thích thú và hài lòng với một hoạt động, bạn càng khao khát được lặp lại nó.

Những yếu tố then chốt khác ảnh hưởng đến hạnh phúc hôn nhân

Bên cạnh sự hòa hợp tình dục, nhiều yếu tố nền tảng khác quyết định hạnh phúc hôn nhân. Nếu những yếu tố này bị xem nhẹ, đời sống tình dục cũng khó lòng mặn nồng.

- Tiếp tục hẹn hò: Dù đã kết hôn, hãy duy trì việc tán tỉnh và tạo sự lãng mạn cho bạn đời như thuở ban đầu.

- Dành thời gian chất lượng: Đầu tư thời gian cho nhau mỗi ngày là cách thiết yếu để giữ lửa hôn nhân.

- Minh bạch trong giao tiếp: Thành thật về nhu cầu và mong muốn của bản thân là chìa khóa để đạt được sự hòa hợp cảm xúc, tránh tình trạng xa cách.

- Vun đắp niềm tin: Niềm tin là nền tảng của mọi cuộc hôn nhân bền vững. Hãy liên tục củng cố và tránh những hành động có thể làm sứt mẻ lòng tin.