Diễn viên Thu Quỳnh chia sẻ thành tích hút sữa đạt hiệu quả bất ngờ, lượng sữa vàng óng tăng gấp mười chỉ sau một ngày.

Kích sữa sau sinh luôn là thử thách lớn với nhiều mẹ bỉm, bởi kết quả phụ thuộc vào cơ địa và phương pháp gọi sữa. Mới đây, diễn viên Thu Quỳnh đã khiến cộng đồng mẹ bỉm ngưỡng mộ khi nhanh chóng có nguồn sữa dồi dào cho con gái mới chào đời.

Chia sẻ trên trang cá nhân, bà mẹ hai con tiết lộ chỉ trong một ngày, lượng sữa non vắt được đã tăng gấp 10 lần, từ 5ml lên 50ml mỗi bên. Cô hạnh phúc gọi đây là "bước đầu thành công" trong hành trình làm "bò sữa". Hình ảnh hai bình sữa non vàng sánh, đầy dinh dưỡng đi kèm khiến nhiều người vừa ngưỡng mộ vừa ghen tị.

Thu Quỳnh hiện đang tận hưởng trọn vẹn niềm vui làm mẹ lần hai. Cô thường xuyên đăng tải những khoảnh khắc đáng yêu của con gái nhỏ và cảnh anh trai Be âu yếm em. Nữ diễn viên VTV gây bất ngờ khi đón bé gái Rồng Vàng 2024 nhưng giữ kín danh tính người cha.

Thực tế, không phải mẹ nào cũng may mắn gọi sữa về dễ dàng sau sinh. Nhiều người thậm chí vật lộn hàng tháng trời để có sữa cho con. Để hành trình này thuận lợi, mẹ bầu có thể tham khảo ngay những bí quyết khoa học dưới đây.

1. Da tiếp da với bé thường xuyên
Việc tiếp xúc da kề da, đặc biệt ở vùng ngực ngay sau sinh, giúp kích thích hormone sản xuất sữa mẹ tự nhiên.

2. Dinh dưỡng hợp lý
Mẹ nên ăn đa dạng, cân bằng, tăng cường rau củ, trái cây và uống đủ sữa. Các món dạng súp, canh dễ hấp thu. Tránh ăn quá nhiều thực phẩm giàu đạm như móng giò, có thể gây tắc tia sữa và tăng cân.

3. Cho bé bú đều hai bên
Cho con bú luân phiên cả hai bên ngực để kích thích sản xuất sữa đồng đều. Nếu bé bú ít, mẹ nên dùng máy hút phần sữa còn lại.

4. Giữ tâm lý thoải mái và ngủ đủ
Tâm trạng căng thẳng, thiếu ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến lượng sữa. Mẹ nên nhờ sự hỗ trợ từ người thân để có thời gian nghỉ ngơi.

5. Uống nhiều nước
Cơ thể mẹ cần rất nhiều nước để tạo sữa. Hãy uống nước lọc, sữa, nước ép hoặc súp ấm thường xuyên.

6. Massage ngực nhẹ nhàng
Dùng khăn ấm lau và xoa nhẹ nhàng từ núm vú ra ngoài, mỗi bên khoảng 15 phút để kích thích lưu thông tuyến sữa.

7. Bảo vệ núm vú
Cho con bú đúng tư thế, kiểm soát thời gian bú để tránh tổn thương, nứt cổ gà, ảnh hưởng đến quá trình tiết sữa.