Hoa hậu Kỳ Duyên chia sẻ hai loại nước thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm cân thơm ngon sau kỳ nghỉ

Kỳ Duyên bật mí 2 công thức sinh tố xanh "cực ngon" hỗ trợ giảm cân, thanh lọc và cải thiện tiêu hóa hiệu quả sau Tết. Nhờ giàu chất xơ và vitamin, thức uống này giúp no lâu, thúc đẩy trao đổi chất, hỗ trợ đào thải độc tố tích tụ trong cơ thể.

Kỳ Duyên hướng dẫn chi tiết 2 công thức sinh tố xanh dễ làm, dễ uống ngay tại nhà.

Công thức 1: Sinh tố cần tây táo xanh (550ml)

- 2 nhánh cần tây lớn (hoặc 4 nhánh nhỏ)

- 1 quả táo xanh (bỏ hạt, giữ vỏ)

- 1 muỗng mật ong

- 250ml nước lọc

Công thức 2: Sinh tố cải kale thơm (550ml)

- 5 nhánh cải Kale

- 1/2 trái thơm (dứa)

- 1 miếng gừng nhỏ

- 50ml nước cam

- 200ml nước lọc

Theo Kỳ Duyên, điểm chung của hai món sinh tố này là tạo cảm giác no bền, bổ sung vitamin thiết yếu và hỗ trợ hành trình giảm cân một cách lành mạnh.

Cả hai công thức đều tập trung vào các loại rau xanh giàu dinh dưỡng hàng đầu là cần tây và cải kale. Cần tây chứa hàm lượng nước và chất xơ cao, giúp hạn chế cơn thèm ăn, hỗ trợ tiêu hóa và kiểm soát cân nặng. Kết hợp cùng táo xanh và mật ong giúp trung hòa vị hăng, tạo nên hương vị dễ uống hơn.

Cải kale được mệnh danh là "nữ hoàng rau xanh" nhờ giàu vitamin A, C, K và chất xơ nhưng cực ít calo, lý tưởng cho việc giảm cân. Chất xơ trong kale giúp ổn định đường huyết, hỗ trợ gan và tăng cường bài tiết. Khi kết hợp với thơm và gừng giàu enzyme, món sinh tố không chỉ ngon miệng mà còn thúc đẩy trao đổi chất, đốt mỡ hiệu quả.

Kỳ Duyên gợi ý nên uống một ly sinh tố xanh trước bữa chính 30 phút để tạo cảm giác no, kiểm soát khẩu phần ăn và bổ sung dưỡng chất cho da và dáng. Để thanh lọc cơ thể hoặc giảm cân, có thể dùng thay thế cho bữa sáng hoặc bữa tối nhẹ.

Vóc dáng săn chắc, số đo 3 vòng ấn tượng 86-59-89 cm hiện tại của Hoa hậu Kỳ Duyên là minh chứng cho lối sống lành mạnh. Sau khi đăng quang Miss Universe Vietnam 2024 và lọt top 30 Miss Universe, cô càng tích cực chia sẻ bí quyết giữ dáng, ăn uống khoa học tới đông đảo người hâm mộ.