Người Nhật duy trì hình thể cân đối không nhờ chế độ ăn nghiêm ngặt hay luyện tập cường độ cao. Bí quyết nằm ở sáu nguyên tắc sinh hoạt hằng ngày rất dễ áp dụng, từ ăn uống đến vận động, mà bất kỳ ai cũng có thể tiếp thu và làm theo.
Nam ca sĩ Gin Tuấn Kiệt chia sẻ rằng vợ anh, Puka, trông ngày một xinh đẹp, mái tóc trở nên dày dặn và cô lấy lại vóc dáng nhanh chóng sau khi sinh con gái đầu lòng.
Các chuyên gia dinh dưỡng ca ngợi món sáng phổ biến ở Đan Mạch - yến mạch trộn sữa chua - vì giúp duy trì năng lượng ổn định, kéo dài cảm giác no và góp phần quản lý trọng lượng cơ thể.
Thói quen dùng bữa sáng cẩu thả, tiêu thụ lượng lớn trà sữa hay ăn vặt không ngừng khi làm việc có thể âm thầm làm tăng tích tụ mỡ vùng bụng.
Bước sang tuổi 40, Satoco đã giảm được 11kg chỉ sau một năm mà không phải tập luyện vất vả. Cô đạt được điều này nhờ thay đổi cách ăn uống, theo đuổi một thực đơn thanh đạm, cân bằng và có thể áp dụng bền vững.
Áp dụng thực đơn bữa sáng cố định với cháo yến mạch và cân đối khẩu phần các bữa còn lại, Happi Phạm đã đạt được kết quả ấn tượng: giảm 15 kg cân nặng và thu gọn 15 cm số đo vòng hai chỉ trong vòng ba tháng.
Từ một trái táo cùng các thành phần dễ kiếm, bạn hoàn toàn có thể pha chế những loại nước thanh mát, góp phần thúc đẩy quá trình tiêu hao mỡ thừa, giảm sưng phù và cải thiện hình thể. Duy trì đều đặn hàng tuần, kết hợp chế độ vận động và dinh dưỡng hợp lý, kết quả tích cực sẽ sớm được nhận thấy.
Dù đã có ba con, nữ diễn viên Ốc Thanh Vân vẫn luôn tươi trẻ và tràn đầy năng lượng. Điều này đến từ thói quen sinh hoạt tích cực và tình yêu lâu dài của cô dành cho các hoạt động thể chất đa dạng.
Trong kỳ nghỉ tại đảo ngọc, bà xã Vũ Ngọc Anh chọn trang phục hai mảnh gợi cảm, tôn lên đường cong quyến rũ khi đứng cạnh bạn đời.
Lần đầu thử nghiệm phương pháp thanh lọc cơ thể chỉ dùng đồ uống, người mẫu Kỳ Duyên đã giảm được 4 kg trong một tuần, dù cô thừa nhận cảm giác khá kiệt sức.
