Người đẹp Kỳ Duyên giảm cân nhanh chóng nhờ chế độ chỉ uống trong một tuần

Sau Tết, Hoa hậu Kỳ Duyên lập tức quay trở lại lịch trình tập luyện nghiêm ngặt và chế độ ăn uống khoa học để nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn. Đặc biệt, người đẹp 9X đã quyết định thực hiện liệu trình detox cấp tốc kéo dài 7 ngày, chủ yếu chỉ uống các loại nước nhằm thanh lọc cơ thể, thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa, đặc biệt là mỡ nội tạng.

Kỳ Duyên chia sẻ, trong 3-4 ngày đầu tiên của hành trình detox, cô cảm thấy khá mệt mỏi. Mỗi ngày, cô tiêu thụ 6 loại nước khác nhau bao gồm sinh tố, sữa hạt, nước táo đỏ hạt chia... được thay đổi hương vị theo từng ngày và bổ sung thêm các loại vitamin. Toàn bộ quá trình này đều có sự hướng dẫn và đồng hành của chuyên gia dinh dưỡng.

Trong 4 ngày đầu tiên, Hoa hậu Việt Nam 2014 nhịn ăn hoàn toàn. Đến ngày thứ 5, cô mới bắt đầu ăn một lượng rau nhỏ cùng 100g chất đạm mỗi ngày. Kỳ Duyên thừa nhận dù các chai nước detox đã được tính toán đủ chất nhưng "không thể nào bằng việc ăn được nên khá mệt".

Cô tiết lộ đây là lần đầu tiên trải nghiệm phương pháp detox "không ăn, chỉ uống". Nguyên lý của việc nhịn ăn tạm thời này nhằm buộc cơ thể phải đốt cháy mỡ thừa để tạo năng lượng, từ đó giúp tiêu hao mỡ, nhất là mỡ nội tạng, đồng thời đào thải độc tố tích tụ lâu ngày.

Sau 7 ngày kiên trì, Kỳ Duyên hài lòng khi giảm được 4 kg, không còn cảm giác thèm ăn vô độ và đưa cơ thể trở lại quỹ đạo ăn uống khoa học. Người đẹp xem đây như một bước "đà" quan trọng để tiếp tục hành trình cải thiện vóc dáng ngày càng khỏe đẹp. Cô cũng nhấn mạnh việc duy trì kết quả lâu dài đòi hỏi một chế độ ăn uống lành mạnh, điều độ kết hợp với tập luyện thể thao đều đặn.

Kỳ Duyên sinh năm 1996, đăng quang Hoa hậu Việt Nam vào năm 2014. Từng trải qua giai đoạn phong độ không ổn định, cô đã lấy lại được vóc dáng săn chắc, gợi cảm với số đo ba vòng ấn tượng 86-59-89 cm nhờ lối sống năng động và ăn uống khoa học. Gần đây, Kỳ Duyên tiếp tục ghi dấu ấn khi đăng quang Miss Universe Vietnam 2024 và lọt vào Top 30 tại Miss Universe. Cô thường xuyên chia sẻ kinh nghiệm tập luyện, detox và dinh dưỡng để truyền cảm hứng sống khỏe cho cộng đồng.