Gần 1 triệu lượt xem cách phụ nữ Hàn làm đồ uống “làm mới làn da” từ 3 nguyên liệu dễ kiếm

Bên cạnh các bước skincare hay liệu trình chống lão hóa, nhiều phụ nữ Hàn Quốc hiện nay còn quan tâm hơn đến việc nuôi dưỡng cơ thể từ bên trong thông qua chế độ ăn uống khoa học. Trong đó, nước ép rau củ đang trở thành xu hướng làm đẹp được nhiều beauty blogger yêu thích nhờ khả năng hỗ trợ chăm sóc da, giữ dáng và bổ sung dưỡng chất tự nhiên.

Soyeon, beauty blogger Hàn Quốc sở hữu kênh cá nhân với hơn 870.000 người theo dõi, là một trong những gương mặt tích cực chia sẻ thói quen này. Dù đã ở tuổi U40, cô vẫn gây chú ý với làn da căng bóng, vóc dáng gọn gàng nhờ duy trì việc uống nước ép CCA mỗi sáng khi bụng còn đói.

Nhiều phụ nữ Hàn Quốc không chỉ đầu tư vào mỹ phẩm chăm sóc da mà còn chú trọng làm đẹp từ bên trong bằng các loại nước ép rau củ. Trong đó, công thức CCA từ cà rốt, táo và bắp cải đang thu hút sự quan tâm vì được cho là có thể hỗ trợ trẻ hóa làn da hiệu quả.

Thức uống CCA được nhiều phụ nữ Hàn yêu thích

Theo Soyeon, CCA là tên viết tắt của ba nguyên liệu chính gồm carrot, cabbage và apple, tương ứng với cà rốt, bắp cải và táo. Mỗi sáng sau khi thức dậy, cô thường uống một ly nước ép từ ba loại rau củ này như cách đánh thức cơ thể, đồng thời bổ sung vitamin và dưỡng chất cho làn da.

Beauty blogger người Hàn chia sẻ: “Loại nước này rất tốt cho việc thanh lọc cơ thể và hỗ trợ đào thải độc tố. Khi uống đều đặn, không chỉ làn da được cải thiện mà sức khỏe tổng thể cũng tốt hơn. Vì giàu chất xơ nên thức uống này còn hỗ trợ hoạt động đường ruột, giúp cơ thể đào thải độc tố hiệu quả hơn”.

Theo cô, cà rốt và táo không cần gọt vỏ, chỉ cần rửa thật sạch rồi xay trực tiếp. Soyeon cho biết: “Cà rốt đặc biệt nên ăn cả vỏ vì phần này chứa nhiều beta-carotene rất tốt cho cơ thể. Hãy thử uống mỗi ngày một lần trong vòng một tuần nhé!”.

Sau khi được đăng tải, video hướng dẫn cách làm nước ép CCA của Soyeon nhanh chóng thu hút hơn 842.000 lượt xem, cho thấy sự quan tâm lớn của cộng đồng làm đẹp đối với xu hướng uống nước ép rau củ để chăm sóc da từ bên trong.

XEM VIDEO: Hướng dẫn làm nước ép CCA.

Công dụng của táo, cà rốt và bắp cải trong việc hỗ trợ trẻ hóa da

Ba nguyên liệu chính trong công thức nước ép CCA gồm táo, cà rốt và bắp cải đều là những thực phẩm quen thuộc, dễ tìm nhưng giàu dưỡng chất có lợi cho làn da và vóc dáng. Táo chứa nhiều vitamin C cùng các chất chống oxy hóa, giúp hỗ trợ làm sáng da, cải thiện độ đàn hồi và hạn chế tình trạng da xỉn màu. Bên cạnh đó, lượng chất xơ dồi dào trong táo còn giúp tạo cảm giác no lâu, hỗ trợ kiểm soát cân nặng hiệu quả.

Cà rốt nổi bật nhờ hàm lượng beta-carotene cao, một chất chống oxy hóa khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành vitamin A. Dưỡng chất này có vai trò hỗ trợ sản sinh collagen, cải thiện độ đàn hồi của da và làm chậm các dấu hiệu lão hóa. Ngoài ra, cà rốt cũng giàu chất xơ, góp phần hạn chế tích tụ mỡ thừa nếu được sử dụng hợp lý trong chế độ ăn uống.

Bắp cải là loại rau thường xuất hiện trong thực đơn giữ dáng của nhiều phụ nữ Hàn Quốc nhờ ít calo nhưng giàu vitamin C, vitamin E và khoáng chất. Các dưỡng chất này hỗ trợ duy trì làn da căng mịn, đồng thời bổ sung chất xơ và vitamin tự nhiên cho cơ thể. Khi kết hợp với nhau, táo, cà rốt và bắp cải tạo nên loại nước ép dễ uống, giúp chăm sóc da và vóc dáng từ bên trong.

Táo giàu vitamin C giúp hỗ trợ làm sáng da, cà rốt chứa beta-carotene có lợi cho quá trình chống lão hóa, còn bắp cải bổ sung vitamin và chất xơ giúp giữ dáng. Sự kết hợp của ba nguyên liệu này tạo thành thức uống giàu dưỡng chất, hỗ trợ làn da căng mịn và cơ thể khỏe khoắn hơn.

Cách làm nước ép CCA

Cách làm nước ép CCA khá đơn giản, phù hợp với những người bận rộn vì không mất nhiều thời gian chuẩn bị. Sau khi rửa sạch nguyên liệu, bạn chỉ cần cắt nhỏ cà rốt, táo và bắp cải rồi cho tất cả vào máy xay sinh tố.

Tiếp theo, thêm một lượng nước vừa đủ và xay nhuyễn hỗn hợp. Có thể điều chỉnh lượng nước tùy theo sở thích uống đặc hay loãng. Nhiều người chọn uống cả phần xác để giữ lại chất xơ, trong khi một số khác lọc bỏ bã để dễ uống hơn. Theo Soyeon, nước ép CCA nên được dùng vào buổi sáng khi bụng còn đói để cơ thể hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.

Sau khi rửa sạch, hãy cắt nhỏ cà rốt, táo và bắp cải rồi cho vào máy xay sinh tố cùng một ít nước. Xay nhuyễn hỗn hợp và dùng ngay vào buổi sáng. Nếu muốn tăng lượng chất xơ và cảm giác no lâu, bạn có thể uống cả phần xác thay vì lọc bỏ bã.

Lưu ý khi sử dụng nước ép CCA

Dù được làm từ rau củ tự nhiên, nước ép CCA vẫn cần được sử dụng đúng cách và với lượng phù hợp. Người có vấn đề về dạ dày hoặc hệ tiêu hóa nhạy cảm nên bắt đầu với lượng nhỏ để theo dõi phản ứng của cơ thể, tránh gây đầy bụng hoặc khó chịu.

Ngoài ra, nước ép CCA chỉ đóng vai trò hỗ trợ chăm sóc da và vóc dáng, không thể thay thế hoàn toàn chế độ ăn uống cân bằng hay quy trình skincare hằng ngày. Để đạt hiệu quả lâu dài, nên kết hợp thức uống này với lối sống lành mạnh, ngủ đủ giấc, ăn uống đa dạng và duy trì vận động đều đặn.