Mang thai đã lâu nhưng bụng không nhỏ, kiểm tra hình ảnh khiến bác sĩ trách móc vì sao chị không đi khám sớm.

Nhiều phụ nữ sau sinh chấp nhận sống chung với vòng bụng chảy xệ, phình to, xem đó là "hậu quả tất yếu" của thiên chức làm mẹ. Tuy nhiên, đôi khi, nguyên nhân không đơn giản là mỡ thừa mà có thể là một bệnh lý hậu sản phổ biến nhưng dễ bị bỏ qua: tách cơ bụng sau sinh.

Sinh con đã 7 năm, bụng vẫn như bầu 5 tháng là câu chuyện có thật của chị Lâm (39 tuổi, Ninh Ba, Trung Quốc). Dù cân nặng đã trở về mức cũ, chị vẫn sở hữu vòng bụng phình to, da nhăn nheo khi nằm và đau lưng âm ỉ. Dù đã thử nhiều biện pháp từ kem bôi đến tập luyện cường độ cao, tình hình không những không cải thiện mà còn xuất hiện khối lồi bất thường ở rốn.

Sau khi thăm khám, bác sĩ chẩn đoán chị Lâm mắc đồng thời tách cơ thẳng bụng, thoát vị rốn và thoát vị bẹn hai bên. Nguyên nhân chính là tình trạng tách cơ bụng - khi hai dải cơ thẳng bụng bị kéo giãn và tách xa nhau trong thai kỳ nhưng không thể tự phục hồi sau sinh, khiến thành bụng suy yếu, các tạng dễ bị lồi ra ngoài.

Không phải béo sau sinh, mà là bệnh hậu sản dễ bị bỏ quên. Đây là tình trạng rất phổ biến, đặc biệt ở những người mang thai nhiều lần, thai lớn hoặc đa thai. Nhiều chị em nhầm lẫn với mỡ bụng thông thường, dẫn đến tập luyện hoặc ăn kiêng sai cách, vô tình làm tăng áp lực ổ bụng và khiến bệnh trầm trọng hơn.

Chị Lâm đã được phẫu thuật nội soi ngoài phúc mạc ít xâm lấn để xử lý đồng thời cả ba vấn đề. Chỉ sau 5 ngày, bụng chị đã xẹp hẳn, khối lồi biến mất và cơ bụng săn chắc trở lại.

Tách cơ bụng sau sinh là gì? Dấu hiệu nhận biết và cách cải thiện

Tách cơ bụng (tách cơ thẳng bụng) là tình trạng hai dải cơ dọc hai bên rốn bị tách xa nhau do áp lực từ thai kỳ và hormone, khiến đường trắng (mô liên kết) giãn ra và không thể tự co lại.

Dấu hiệu nhận biết tách cơ bụng:

- Bụng phình to, lồi rõ khi đứng, trông như mang thai vài tháng.

- Khi nằm ngửa, bụng xẹp xuống rõ rệt, da nhăn nheo.

- Sờ thấy khe hở rõ ràng ở giữa bụng, có thể đặt lọt từ 2 ngón tay trở lên.

- Đau lưng, đau thắt lưng kéo dài do cơ trung tâm suy yếu.

- Có thể xuất hiện khối phồng bất thường ở rốn hoặc bẹn.

Phương pháp cải thiện tách cơ bụng:

- Với trường hợp nhẹ, phát hiện sớm (trong vòng 6-12 tháng đầu sau sinh), có thể phục hồi bằng các bài tập phục hồi cơ sàn chậu và cơ trung tâm (core) đúng kỹ thuật.

- Cần tránh các động tác gập bụng mạnh, nâng vật nặng hoặc tập sai tư thế để không làm tăng áp lực ổ bụng.

- Với trường hợp nặng, khe hở lớn, kéo dài nhiều năm hoặc kèm theo thoát vị, cần thăm khám chuyên khoa để được đánh giá và can thiệp y tế phù hợp (như vật lý trị liệu chuyên sâu hoặc phẫu thuật).

Bác sĩ khuyến cáo, nếu sau sinh bụng phình to kéo dài, đau lưng thường xuyên hoặc sờ thấy khe hở/khoảng trống giữa bụng, chị em nên đi khám chuyên khoa để được chẩn đoán chính xác và có hướng xử trí kịp thời, tránh ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe và thẩm mỹ.