Mẹ bầu tiêu thụ 1kg trái cây này mỗi ngày, bé chào đời có vẻ ngoài khiến mọi người kinh ngạc

Một thai phụ tại Hàng Châu, Trung Quốc đã phải nhập viện vì tiểu đường thai kỳ sau khi ăn 1kg nho mỗi ngày với hy vọng con sinh ra sẽ có đôi mắt to, long lanh. Câu chuyện này một lần nữa cảnh báo về những quan niệm dinh dưỡng thiếu cơ sở khoa học đang lan truyền trong cộng đồng mẹ bầu.

Theo chia sẻ, chị Lâm (tại Hàng Châu) đã duy trì thói quen ăn khoảng 1kg nho mỗi ngày suốt 2 tháng giữa thai kỳ, tin vào lời đồn ăn nho giúp con mắt to. Chỉ sau hai tháng, chỉ số đường huyết lúc đói của chị tăng vọt từ 4,8 mmol/L lên 7,3 mmol/L, dẫn đến chẩn đoán tiểu đường thai kỳ và phải nhập viện điều chỉnh chế độ ăn ngay lập tức.

Mặc dù nho được xếp vào nhóm siêu thực phẩm, chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa có lợi, nhưng hàm lượng đường trong loại quả này rất cao. Các chuyên gia cảnh báo, việc tiêu thụ quá mức bất kỳ loại trái cây nào, đặc biệt trong thai kỳ, đều có thể làm tăng đột biến đường huyết, kéo theo nhiều rủi ro cho cả mẹ và bé.

Điều đáng nói là sau khi sinh, em bé không hề sở hữu đôi mắt to như kỳ vọng. Sản phụ thậm chí còn rơi vào hoang mang, nghi ngờ bệnh viện trao nhầm con, và chỉ được trấn an bởi gia đình và nhân viên y tế. Các bác sĩ sản khoa khẳng định, kích thước và hình dáng mắt của trẻ hoàn toàn do di truyền quyết định, không thể thay đổi bằng bất kỳ loại thực phẩm nào mẹ ăn vào.

Một khảo sát từ ứng dụng dành cho mẹ và bé tại Trung Quốc cho thấy, có tới 63% thai phụ từng thử áp dụng các "mẹo ăn uống" truyền miệng như ăn mè đen để tóc con dày, ăn táo để da trắng hay ăn óc chó để bổ não. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng nhấn mạnh, thai phụ cần một chế độ ăn cân bằng, đa dạng và kiểm soát đường huyết hợp lý, thay vì chạy theo các "thần thoại" thiếu căn cứ.

Góc nhìn tâm lý chỉ ra, nỗi ám ảnh về ngoại hình thai nhi đôi khi bắt nguồn từ sự tự ti của chính người mẹ. Trường hợp của chị Lâm, người từng bị trêu chọc vì đôi mắt nhỏ từ nhỏ, cho thấy đây không chỉ là vấn đề dinh dưỡng mà còn là sự nối dài của những tổn thương về hình thể.

Giới chuyên môn khuyến cáo, mục tiêu tối thượng của dinh dưỡng thai kỳ là đảm bảo thai nhi phát triển khỏe mạnh, chứ không phải đáp ứng các chuẩn mực thẩm mỹ. Một em bé khỏe mạnh là món quà quý giá nhất, vượt xa mọi tiêu chuẩn ngoại hình trên mạng xã hội.

Dinh dưỡng thai kỳ khoa học: Mẹ khỏe, con phát triển toàn diện

Từ bài học đắt giá của sản phụ ăn quá nhiều nho, các chuyên gia đưa ra những nguyên tắc vàng về dinh dưỡng cho bà bầu:

- Đa dạng 4 nhóm chất: Đảm bảo đủ tinh bột, chất đạm, chất béo lành mạnh, vitamin và khoáng chất cho sự hình thành các cơ quan của thai nhi.

- Tăng cường đạm chất lượng cao: Ưu tiên thịt nạc, cá béo (giàu Omega-3), trứng, sữa, đậu và các loại hạt để xây dựng mô và hỗ trợ phát triển trí não, thị giác.

- Bổ sung sắt và axit folic: Hai vi chất quan trọng giúp phòng ngừa thiếu máu và dị tật ống thần kinh, thường cần bổ sung theo chỉ định của bác sĩ.

- Kiểm soát đường huyết chặt chẽ: Hạn chế đồ ngọt, nước có gas, bánh kẹo và trái cây nhiều đường để giảm nguy cơ tiểu đường thai kỳ.

- Chú trọng canxi và vitamin D: Nền tảng cho hệ xương và răng của bé, đồng thời bảo vệ sức khỏe xương của mẹ.

- Chia nhỏ bữa ăn: Nên ăn 5-6 bữa nhỏ/ngày để giảm áp lực tiêu hóa, hạn chế ợ nóng và ổn định đường huyết.

- Uống đủ nước: Duy trì lượng ối, hỗ trợ tuần hoàn và ngăn ngừa táo bón thai kỳ.

- Tránh thực phẩm nguy hiểm: Tuyệt đối không ăn đồ sống, tái, sữa chưa tiệt trùng để phòng ngừa nguy cơ nhiễm khuẩn.

- Khám thai và tư vấn dinh dưỡng cá nhân hóa: Theo dõi định kỳ và điều chỉnh chế độ ăn phù hợp với thể trạng từng mẹ bầu là chìa khóa cho một thai kỳ an toàn.