Đang công tác nhớ nhà, tôi gọi vợ nhưng quên ngắt kết nối. Một câu nói bất ngờ vọng ra khiến tôi giật mình, lập tức gửi ngay 20 triệu.

Tôi, một người đàn ông 35 tuổi, đang đứng trước ngã rẽ của cuộc đời: vừa ký hợp đồng lao động ở nước ngoài thì nhận tin vợ mang thai con đầu lòng. Mong muốn được ở bên chăm sóc vợ bầu chạm trán với thực tế khắc nghiệt: gia đình không dư dả, nếu không làm việc thì lấy đâu ra tiền lo cho tương lai con cái.

Cuối cùng, tôi đành cắn răng lên đường, để vợ con lại nhờ mẹ ruột chăm sóc. Bố tôi mất sớm, mẹ tôi giờ đây chỉ có một mình. Tôi nghĩ, việc có con dâu và sắp tới là cháu nội ở bên sẽ là niềm vui lớn cho bà.

Mỗi tháng kiếm được 30 triệu đồng, tôi chi tiêu tằn tiện, chỉ giữ lại 10 triệu sinh hoạt, còn 20 triệu đều đặn chuyển về cho mẹ. Tôi dặn dò kỹ lưỡng, nhờ mẹ dùng số tiền đó để chăm sóc, bồi bổ cho vợ tôi trong suốt thai kỳ.

Một lần gọi điện về nhà, do sơ ý quên tắt máy, tôi đã vô tình nghe được cuộc trò chuyện giữa mẹ chồng và nàng dâu. Sự thật phũ phàng khiến tôi sững sờ: số tiền tôi gửi về, mẹ tôi không dùng để chăm vợ bầu mà lại tằn tiện, dành dụm. Thậm chí, bà còn có những lời lẽ không hay, trách móc vợ tôi chỉ biết tiêu tiền của chồng.

Trong khi mẹ nói, vợ tôi chỉ im lặng nghe, không một lời cãi lại. Khoảnh khắc ấy, tôi vừa đau lòng, vừa thấy xót xa và có lỗi với vợ vô cùng. Giờ thì tôi đã hiểu tại sao vợ mang bầu mà vẫn gầy gò, tăng cân chậm.

Quá bức xúc trước cách đối xử của mẹ, tôi quyết định thay đổi. Từ nay, tôi sẽ chuyển tiền trực tiếp vào tài khoản của vợ, không qua tay mẹ nữa. Tôi lập tức nhắn tin an ủi, động viên vợ và hứa sẽ lo chu toàn hơn. Tính vợ tôi hiền lành, chịu đựng mọi chuyện một mình, càng khiến tôi thêm day dứt.

May mắn là tôi phát hiện ra sớm. Chăm sóc dinh dưỡng cho mẹ bầu là vô cùng quan trọng. Tôi chỉ mong vợ được yên tâm dưỡng thai, sinh con khỏe mạnh. Dù có vất vả hơn, tôi cũng sẽ cố gắng làm việc để đảm bảo cuộc sống đầy đủ nhất cho vợ con sau này.

Bí quyết dinh dưỡng cho mẹ sau sinh: Phục hồi sức khỏe và đủ sữa cho con

Hành trình làm mẹ không chỉ dừng lại ở 9 tháng thai kỳ. Giai đoạn sau sinh đóng vai trò then chốt giúp cơ thể người mẹ phục hồi và tạo nguồn sữa chất lượng cho bé. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý là chìa khóa cho sức khỏe của cả hai mẹ con.

Nhu cầu năng lượng của mẹ sau sinh thường dao động từ 1800 - 2200 calo/ngày. Nếu cho con bú, mẹ cần bổ sung thêm ít nhất 500 calo nữa, tương đương với 3 chén cơm mỗi ngày. Con số này có thể cao hơn nếu mẹ thiếu cân hoặc sinh đôi, sinh ba.

Để đáp ứng đủ nhu cầu này, mẹ cần lưu ý:

- Ăn tăng bữa: Chia nhỏ khẩu phần thành 3-6 bữa/ngày (bao gồm bữa chính và bữa phụ) để cơ thể hấp thu tốt hơn.

- Ăn đa dạng: Đảm bảo bữa ăn có đầy đủ 4 nhóm chất thiết yếu: chất bột đường, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất.

- Bổ sung vi chất: Ngay sau sinh, mẹ nên bổ sung viên vitamin A liều cao (200.000 UI) theo hướng dẫn. Duy trì uống viên sắt hoặc đa vi chất ít nhất một tháng đầu để bù lại lượng máu đã mất trong quá trình vượt cạn.