Hai mỹ nhân kết hôn cùng sao nam VTV: Một người trẻ trung dù ba lần làm mẹ, người còn tự tin với vóc dáng sau sinh

Hành trình sau sinh của mỗi người phụ nữ là một câu chuyện riêng biệt. Trong khi nhiều người còn bỡ ngỡ với cơ thể chưa kịp hồi phục, không ít chị em đã dần lấy lại sự tự tin nhờ sự kiên trì và biết cách yêu thương bản thân.

Năm 2025 hứa hẹn đón nhiều em bé chào đời, trong đó hành trình bầu bí và sau sinh của hai bà xã VTV là Trọng Lân và Minh Hoàng đang thu hút sự chú ý đặc biệt.

Một bên là hot girl Gen Z lần đầu làm mẹ, từng tự ti vì làn da rạn nhưng giờ đã lấy lại vóc dáng gợi cảm khiến cộng đồng mạng trầm trồ. Một bên là mẹ ba con ở tuổi 35, trải qua nhiều thăng trầm nhưng vẫn giữ được vẻ rạng rỡ, tươi trẻ đáng ngưỡng mộ.

Huyền Trang - Vợ hot girl của Trọng Lân khoe dáng nuột nà với bikini sau sinh, tiết lộ cân nặng ấn tượng

Tháng 8/2024, Huyền Trang (sinh năm 1999) chính thức bước sang trang mới khi hạ sinh con trai đầu lòng cho diễn viên Trọng Lân. Em bé LV chào đời khỏe mạnh với cân nặng 3,6kg. Hành trình lần đầu làm mẹ không thiếu thử thách với cô gái trẻ này.

Sau sinh, Huyền Trang từng chia sẻ cô khá vất vả trong việc lấy lại vóc dáng. Những vết rạn da khiến cô mất tự tin, thậm chí có thời điểm ngại ngần khi soi gương. Tuy nhiên, thay vì che giấu, hot girl Gen Z đã chọn cách đối mặt và kiên trì cải thiện.

Chỉ khoảng 4 tháng sau sinh, bà xã Trọng Lân gây bão mạng xã hội với loạt ảnh diện bikini khoe thân hình săn chắc. Vòng eo thon gọn, làn da mịn màng cùng vòng một căng tràn khiến nhiều người ngỡ ngàng. Huyền Trang tiết lộ hiện cô nặng 50kg với chiều cao 1,63m - con số mơ ước của nhiều chị em.

Để đạt được điều này, cô đã duy trì lịch tập gym đều đặn kết hợp chế độ sinh hoạt khoa học. Bên cạnh đó, việc chăm con nhỏ cũng giúp tiêu hao năng lượng đáng kể. Cô chia sẻ không nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ mà kết hợp thêm sữa công thức để đảm bảo sức khỏe cho cả hai.

Trên mạng xã hội, Huyền Trang được yêu mến nhờ sự cởi mở khi chia sẻ cuộc sống "bỉm sữa". Những clip đời thường lúc cho con bú, chăm con hay gương mặt mộc sau đêm thức trắng thu hút hàng triệu lượt xem. Nhiều người bày tỏ sự ngạc nhiên khi cô nàng trẻ trung, rạng rỡ này đã lên chức mẹ.

Trong suốt hành trình, Trọng Lân luôn là chỗ dựa vững chắc. Nam diễn viên chia sẻ, dù dự định sinh thường, nhưng do cạn ối, Huyền Trang đã được chỉ định sinh mổ. Anh túc trực bên vợ và không giấu nổi hạnh phúc khi lần đầu được làm bố.

Từ hot girl nổi tiếng với biệt danh "Bé Chang", Huyền Trang giờ đây bước vào phiên bản chín chắn hơn của một người mẹ trẻ - vẫn quyến rũ, xinh đẹp nhưng thêm phần dịu dàng, tự tin.

Kim Ngân - Vợ diễn viên Minh Hoàng U40: Mẹ ba con vẫn trẻ trung rạng rỡ sau sinh

Nếu Huyền Trang đại diện cho hình ảnh bà mẹ Gen Z năng động, Kim Ngân - vợ diễn viên Minh Hoàng lại mang đến câu chuyện sâu sắc, từng trải và ấm áp. Ở tuổi 35, cô vừa đón con trai út vào đầu tháng 12/2024, khép lại hành trình mang thai lần thứ ba đầy cảm xúc.

Trước khi đến với Minh Hoàng, Kim Ngân là mẹ đơn thân của hai cô con gái. Mối quan hệ lệch tuổi từng nhận nhiều sự chú ý, nhưng sự chín chắn và chân thành của nam diễn viên sinh năm 1993 đã chinh phục được trái tim cô và các con.

Mang thai lần thứ ba, Kim Ngân bước vào hành trình với tâm thế chủ động và bình thản. Cô gần như không nghén, vẫn duy trì công việc, chú trọng ăn uống lành mạnh. Suốt thai kỳ, cô tăng khoảng 15kg - mức lý tưởng - trong khi vóc dáng vẫn gọn gàng, gương mặt tươi tắn.

Ngày 5/12, Kim Ngân hạ sinh con trai, bé Palm nặng hơn 3,2kg. Điều khiến dân mạng bất ngờ là chỉ ít lâu sau sinh, cô đã xuất hiện với diện mạo rạng rỡ, hồng hào, gần như không lộ dấu hiệu mệt mỏi.

Khoảnh khắc Minh Hoàng hôn vợ trong phòng bệnh với ánh mắt xúc động của người lần đầu làm bố nhanh chóng lan truyền. Anh chia sẻ trong gia đình mình đảm nhận phần việc "máy móc" như lắp máy pha sữa, tiệt trùng bình để vợ có thêm thời gian nghỉ ngơi.

Hai cô con gái lớn cũng trở thành trợ thủ đắc lực, quấn quýt bên em trai và phụ bố chăm mẹ. Hình ảnh gia đình 5 người hạnh phúc là cái kết đẹp cho hành trình nhiều thử thách nhưng tràn đầy yêu thương.

Bí quyết giúp mẹ bỉm lấy lại vóc dáng an toàn và hiệu quả sau sinh

Mong muốn nhanh chóng về dáng sau sinh là tâm lý chung, nhưng quá trình này cần được thực hiện khoa học, phù hợp với thể trạng. Dưới đây là những nguyên tắc vàng giúp mẹ vừa hồi phục sức khỏe, vừa lấy lại sự tự tin.

Ưu tiên phục hồi sức khỏe: 6-8 tuần đầu sau sinh là thời gian cơ thể cần nghỉ ngơi để hồi phục hoàn toàn. Việc ăn uống đủ chất và nghỉ ngơi quan trọng hơn con số trên bàn cân.

Dinh dưỡng lành mạnh, không nhịn ăn: Duy trì chế độ ăn cân bằng với đủ đạm, rau xanh và tinh bột tốt. Nhịn ăn hoặc ăn kiêng quá sớm có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng sữa.

Tập luyện từ nhẹ đến nặng: Bắt đầu bằng các bài giãn cơ, yoga, đi bộ nhẹ nhàng. Chỉ tăng cường độ khi cơ thể đã sẵn sàng. Mẹ sinh mổ cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi tập gym.

Ngủ nghỉ hợp lý, giữ tinh thần thoải mái: Thiếu ngủ và căng thẳng kéo dài khiến cân nặng khó kiểm soát. Chia sẻ trách nhiệm chăm con với người thân giúp mẹ có thêm thời gian phục hồi.

Yêu thương và chấp nhận cơ thể: Rạn da, tăng cân hay thay đổi vóc dáng là điều tự nhiên. Học cách chấp nhận và kiên trì sẽ giúp hành trình về dáng trở nên nhẹ nhàng và bền vững hơn.