Mẹ trẻ 10X sở hữu vóc dáng chuẩn, vừa đỗ thạc sĩ sau khi hạ sinh con cho ngôi sao bóng đá Việt

Từ cô gái Hà Nội lọt Top 10 Hoa hậu Việt Nam 2020 đến mẹ bỉm sữa xinh đẹp bên chồng cầu thủ nổi tiếng, Doãn Hải My (sinh năm 2001) luôn là cái tên thu hút sự chú ý của công chúng.

Nổi danh với danh xưng "tiểu thư Hà thành" nhờ vẻ đẹp thanh lịch và nền tảng học vấn ấn tượng, Hải My tốt nghiệp xuất sắc Đại học Luật Hà Nội, sở hữu IELTS 7.0 và khả năng nói tiếng Trung thành thạo.

Năm 2023, đám cưới của cô với hậu vệ Đoàn Văn Hậu - ngôi sao của bóng đá Việt Nam, trở thành tâm điểm chú ý. Cuộc hôn nhân của cặp đôi trẻ được yêu mến bởi hình ảnh gia đình kín tiếng, văn minh và tích cực.

Tháng 3/2024, Doãn Hải My thông báo tin vui mang thai con đầu lòng. Hành trình làm mẹ của cô được chia sẻ chân thực, từ những tháng đầu vật lộn với ốm nghén, mệt mỏi đến sự đồng hành đầy yêu thương của chồng - cầu thủ Đoàn Văn Hậu.

Bước sang giai đoạn giữa thai kỳ, cô chủ động xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học, vận động nhẹ nhàng và nhận được sự hỗ trợ tận tình từ gia đình, đặc biệt là người bố chu đáo.

Tháng 5/2024, Doãn Hải My hạ sinh con trai đầu lòng, đặt tên Minh Đăng (biệt danh bé Lúa). Sự kiện đầy tháng của bé đánh dấu cột mốc hạnh phúc mới, khởi đầu hành trình làm mẹ đầy trách nhiệm của người đẹp Hà thành.

Chỉ khoảng một tháng sau sinh, nhan sắc và vóc dáng thon gọn trở lại thần tốc của Hải My khiến nhiều người ngưỡng mộ. Bí quyết của cô là nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ, kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh, nghỉ ngơi hợp lý và vận động nhẹ cùng chồng.

Hiện tại, Doãn Hải My duy trì cân nặng 53kg với thân hình cân đối, quyến rũ, không theo đuổi chuẩn gầy ép mà ưu tiên lối sống cân bằng phù hợp với vai trò một bà mẹ trẻ.

Thời gian gần đây, cô thường xuyên vướng tin đồn mang thai lần hai do diện trang phục rộng. Trước những đồn đoán, Hải My giữ thái độ im lặng, tiếp tục chia sẻ cuộc sống bình yên bên chồng con.

Đằng sau hình ảnh rạng rỡ, Doãn Hải My còn khiến nhiều người nể phục khi âm thầm ôn thi và đỗ chương trình Thạc sĩ tại Đại học Luật trong giai đoạn vừa sinh con, vừa chăm sóc chồng chấn thương. Điều này chứng minh quyết tâm hoàn thiện bản thân mạnh mẽ của cô.

Từ tân sinh viên Luật e ấp đến người vợ, người mẹ chững chạc của hiện tại, Doãn Hải My đã có một hành trình trưởng thành rõ nét. Sinh con không phải điểm dừng, mà là động lực để cô tiến về phía trước.

Bí quyết giúp mẹ bỉm về dáng thon gọn sau sinh an toàn

Sau sinh, việc lấy lại vóc dáng cần được thực hiện khoa học, ưu tiên sức khỏe mẹ và bé. Dưới đây là những lời khuyên hữu ích:

- Ưu tiên nuôi con bằng sữa mẹ: Giúp trẻ khỏe mạnh và hỗ trợ mẹ tiêu hao năng lượng tự nhiên, giảm cân an toàn.

- Ăn uống lành mạnh, đủ chất: Xây dựng chế độ ăn cân đối, hạn chế đồ chiên rán, nhiều đường; uống đủ nước.

- Vận động nhẹ nhàng, đúng lúc: Bắt đầu với đi bộ, yoga sau sinh, tăng cường độ khi cơ thể đã hồi phục.

- Ngủ đủ giấc, giữ tinh thần thoải mái: Tranh thủ nghỉ ngơi, tránh căng thẳng để cơ thể cân bằng hormone.

- Kiên trì và lắng nghe cơ thể: Quá trình phục hồi cần thời gian, tránh so sánh hay tạo áp lực quá mức lên bản thân.